昨日の夜

夜中１時過ぎは、よく鬱の苦しい時間がくる。

体の力や魂を吸い取られるような感覚が襲ってくる。


最近はあまり夜中にはでなかったが、昨日の深夜は久しぶりに出た。

苦しい　苦しい　苦しい
何が？　何が？　何が？

猛烈な不安感、焦燥感、唸るような苦しさに襲われた時は、自分を傷つけたくて仕方がない。

切りたい、切りたい、切りたい。

でも、我慢我慢我慢我慢。

内に篭る感情を断ち切りたくて、二の腕を強く噛む。
次第に意識がはっきりしてくる。

台所に行って包丁を眺める。
そして手首に押し当てる、それだけ。

傷を作るのは我慢。
ちょっと赤くなっただけで、朝には治っていた。

そうして少しずつ、少しずつ一歩を前に進めるように。

もっと強くならないと。