お邪魔

最近は、朝に起きて（自然になぜか10時半）しまうので、PCをもながら朝食を食べて薬を飲んだあとは、
大体は家事タイムになる。

今日は、夕食の下準備をした。
私は、薬を以前の生活では、夕食しか食べなかったり昼に栄養クッキーをちょこっと食べるくらいだったが、
今の薬を飲み始めてから、何かしら少し食べてから薬を飲むようにしているので、ある意味健康的かな？

それでも、深夜まで眠れないのでタバコを吸うときに牛乳や乳酸菌飲料などを飲むので意味ないけど。

朝に、動くと昼寝の習慣が最近付いているので、２時から３時くらいまでベッドで横になって少し寝る。
さて、今日も昼寝をしましょうとベッドでうつらうつらとしていたら、玄関のチャイムが鳴った。

以前、アマゾンで注文した商品が届いたのかと思って出てみると、近じか予定されていた、
ガス漏れピコピコの交換の人だった。

かなり眠かったが、すぐに終わるとの事で交換してもらったが、タイミングが悪く、さっきまでの程よい眠気が薄れてしまった。
（その後しっかり昼寝したけどね）

話は変わって最近生理中のせいか、体調が戻ってきたせいか甘いお菓子が無性に食べたくなって仕方ない。
ほんと、母がいなかったら今日も過食嘔吐してまた罪悪感でパニックになって自傷するとこだった。

昨日の深夜は、無性に傷付けたくなって台所を物色したが、包丁しかみあたらず、とりあえずの処置でティファールの外せる取っ手で腕を青タンが出来るまでやろうとしたが、珍しく夫が起きてきて、強制的にベッドに横になった。

最近は、鬱より神経がピリピリ、イライラなのでどうしても体を傷付けたい衝動が湧き上がる。

もうすぐ、生理も終わり快適な日がくると思って日々自分なりに我慢している毎日です。

昔（PMSは今もだけど、PMSの時、時には一日２～３回過食した事もあるので、喉と胃には優しくなったかな。

これを読んで過食を経験した人または今現在もしている人、もし本当に止めたいと思っているなら心療内科に行って話を聞いてもらってお薬や先生のカウンセリングをお勧めします。

病院はちょっとと嫌だと思っているのなら、思い切って親や兄弟、彼氏など身近な人に真剣に相談して、なるべく誰かと一緒にご飯を食べるようにして下さい。

お菓子や甘いパン、洋菓子などのデザート系は過食症の大好物ですので、本気で止めたいと願うなら家に過食の原因であるお菓子などのない状況を作ると以前よりも改善されるかと思います。

過食歴１３年の私でもまだ、たまにしているくらいなので、すぐに治そうとはせず、気長に意識していれば今の状況よりは少しは改善されるかと思います。（でも、その時は理屈じゃないんですけどね）

でも、自分が幸せだと思え、心が満たされる時が来たら自然と治って行く時もあります。
ですが、彼、両親、友人などとの喧嘩や不満などが募ればまた戻ってしまうと思うけど。

（これは私の経験上の話なので、自分に合う何かを見つける事が一番大事だと思います）

女性はどうしても痩せ願望が強いので、飽食な日本では中々難しいですよね。

ギャル曽根ちゃんとまでは行かないけど、何をいっぱい食べても太らない体になりたいな。

肥満体質の唯一の願いです。

自分の体や健康にすごく気を使っている訳ではないけれど（自傷もしてますし）

少しでもこれを読んで、やってみようかなと思った事が第一歩だと私は思います。