だるい

ずっと月経が遅れがちだったのに、今月は標準周期ピッタリに始まった。

こんな事ここ何年もなかったのに何で？
確かに、女性ホルモンには大豆がいいと聞いたので、豆乳や牛乳にきなこを入れたドリンクを毎日飲んでいたからかな？

最初は、それを聞いて家に残っていたきなこがあったから試しに飲んでみたんだけど、意外と美味しくて今は毎日飲んでいる。

私の場合は、豆乳や牛乳（150ｃｃ）に、きなこ（大さじ１杯）とカロリー控え目シュガーを混ぜて飲んでるんだけど、おやつみたいで美味しい。

これが周期が安定した理由なら凄くないですか？

まぁ、たまたまかもしれないですけど月経時の痛みやだるさは同じです…。

CD感想１

前回おすすめしたサイト、『天使のやすらぎ』というヒーリング音楽専門のCDネット通販で購入したCDの感想を私的に述べようと思います。

まず、「ヒーリングCD　入眠サポート～自然音で眠りたい」
　
ゆったりした水（ほぼ川の流れに近い）の音、鳥、虫のさえずり、などのみの音で構成されているので、邪魔な音がなく、うとうとしている時に聞くと自然に眠りに誘われています。
私は、この音楽を聴いたらすぐ眠れると言う訳ではないですが、少し眠くなった時に入眠剤を飲み、電気を消して目を閉じるといつの間にか眠っているって感じでした。

それと、ネイチャー系CD「スリーピング・スルー・ザ・レイン」は、何ともいえぬ不思議な音で構成されています。宇宙を思わせる感覚、かといって不快ではなく、幻想的な世界へ誘ってくれているような感じでした。
眠りには私的にはあまり効果はなかったけど、自分の世界に入りたい、一人でじっくりと音楽に浸りたい方にはお勧めです。
（ヘッドフォンで聞くと臨場感がありますので、お試し下さい）

以上、感想でした。
また購入したCDなどがあれば紹介していきます。

変化

以前の鬱がひどい時に比べ、症状や発作などは減ってきたけど、私自身の感情が変化しつつある、しかも悪い方に。

「明日は母が家に来ない日だから過食しよう」とか、
「刃物は夜に隠されているからこっそり剃刀でも買っておこう」とか、
「昔ちょっとうつになったって言った子に今の自分を見せてやろうか」とか、

負の感情が渦巻いている。
人を傷つけるのが嫌だとかいいながら、心の中ではもうとっくの昔に相手を傷つけてる。

誰にでもたまにはそんな感情を持つこともあると思うけど、今心の病気の私が思うと「こいつ何かしでかしそう」みたいな感じになりますよね。

こんなに色々なことを考えて、一日一日を過ごして、週末に出かけて、DVDをみて楽しんで。
家族や夫のサポートで出来る限りのことをしてもらって感謝しているのに。

でも、やっぱり何かが足りないんです、
でも、やっぱり何かが満たされないんです。
でも、やっぱり何も変わってないんです。
でも、やっぱり何かが欠けているんです。

私って何？
私って何者？
私って誰？

最近そんな言葉を心の中で繰り返し思う。

救われたい。

どうやって？

どうしたら？

薬だけでは治らない気がするのは気のせい？
私は一体、何を求めているのかもわからない。

過去 その２

さぁ、過激なダイエットのスタートです。

一番最初に始めたのはあまりよく覚えていませんが、

・はちみつダイエット（３日間白湯に蜂蜜を入れ、それだけの食事？で過ごす）
　確かに１キロちょっとは痩せたけど、今思えば本当に過激だな。それに、痩せたのは脂肪じゃなくて身体の中が空っぽだったからじゃ…

・りんごダイエット（３日間りんごだけ食べて過ごす）
　あんまり痩せなかったような気がする。たんぱく質ゼロ。でも固形物だから満腹にはなるけど…

・コーヒーダイエット（雑誌の裏面にこのコーヒーを飲むだけで痩せるって書いてあったので購入）
　コーヒーの匂いはするが、味はあんまり美味しくない。しかも8000円くらいして全く痩せず。
　パッケージが外国風だったので輸入品かな？

その他何とかダイエットを繰り返し、何キロかは落ちたが、元々が７０キロ近くあったので、見た目全く変化なし。

その後、ダイエット本を探していると、最近料理上手でお馴染みのキレやすい兄やんと初婚で若くしてすぐ離婚した〇みりの母親のダイエット本を購入した。
（食べても一生太らない身体になる）と書いてあったから。

それから１年ちょっと、私はそれを実行し続けた。
拒食症の始まり。

考えて考えて。

昨日、もうTシャツは着れないなぁ（着ると思うけど）っていうほどに、カッターで左腕全体に線を入れた。

深いか浅いかよくわからない。
とりあえず傷を付けるのが私にとって意味があるのかも？

今日、夫の帰宅後二人で相談し、大体自傷行為は夫が寝た後にする事が多いので、夜にすべての刃物を夫に隠してもらって、会社出勤前に返すという案にした。
今日からさっそく夫に刃物を隠してもらった。

不思議と安心感が持てたような気がした。
例で言うと、ダイエットしようと決めても目の前にお菓子があれば食べてしまうといった心理かなって自分なりに思った。

今後の成果はまた報告します。