掃除

ほぼ、引きこもり状態なので元気な時は洗濯を二回したり、100円ショップでプチリフォームしたりと家が少しずつ片付いてきているような気がする。

でも、服の整理だけは苦手でタンスの中はごっちゃんこになってる…。

衣替えもしたいけど、結婚当初に買った押入れに入れる用のタンスがすごく出しにくくまたそれを考えると腰が重くなり、今年こそはしようと思いながら他の所に目が行って、まだほったらかし。

何か服の簡単な整理整頓術などあればなぁ。

今度ネットで調べよう。

お父さん

今日、お父さんが夜の夕食にとお刺身を持ってきてくれた。

気遣ってくれているんだと思った。
嬉しかった。

たまに、お父さんは体調はどう？と聞いてくる。
私は大丈夫と言う。

でも、お父さんはうつ病の事を全く理解していない。
だから、何気ない会話でも私の心は崩れていく時がある。

今日は、特に生理中もありイライラとうつが来て、のんきなお父さんの会話が恨めしかった。

お母さんは、私がイライラしているのを気づいていた。
お父さんに、早く家に帰ったらと何気に言ってくれた。

それでも、私は我慢出来ずにお父さんに、「うつ病ってどんな病気か知ってる？」
と聞いた。
お父さんは、よくわからないと言った。

前にお医者さんにもらったパンフレットを読んでねと渡したけど、多分読んでないか流し読み。

お父さんは好き、でも私は家族だからこそ私の病気を理解して欲しかった。
知らないふりはして欲しくなかった。

お父さんが帰ったと同時に、私は久しぶりに泣いた。
お母さんの前で初めて号泣した。

お母さんは冷静に、私にゆっくりと諭し、宥め、優しさをくれた。
久しぶりに母の愛を感じた瞬間だった。

あの時、母がいなかったら私は、傷だらけの腕を見せていたと思う。

そして、お父さんに「私は頭がおかしいからこんなに自分で傷をつけたんだよ。それでも愛してくれる？」
って聞いていたと思う。
もっとひどい場合は目の前で自傷してたかもしれない。

自分も家族も傷つける結末。

そんな事にならなくて本当に良かった。
私も苦しい、家族も苦しい、夫も苦しい。

なぜこんな病気になってしまったの？
答えは出ないけど、神様がいるなら聞かずにはいられなかった。

最後に、お父さんごめんね。

解決なし

昨日は、国（市？）の援助が受けられる契約を完了し、10月から薬代が安くなるみたいで嬉しい。
手続きなどは、ほとんど夫がしてくれてほとんど私は関与してないけど（ネットで調べたくらい）

そして、クリニック受診。
いつも２週間の間考えた事、発作や症状などを書きとめて先生に読んでもらう。

昨日の私の最大のテーマは「自傷」だった。

最近傷が深く、回数も増え、自分でもコントロール出来ないので、何か助言が欲しかった。
でも、先生はそれ関係には詳しくなく、結局普通の問診で終わり。

母親も泊まるようになり、夜に夫が帰宅し、また刃物を隠す話になった時、イライラと悲しさが出て
「なんで切ったら駄目なの？」
を繰り返し言った。

お願いだから切らせて。

でも、切ったら母が泊まりに来た意味がなくなる。

その葛藤が負担になっていたのかも。

夫や母の勧めで横になっていたら、いつの間にか寝ていた。
中途半端に寝たせいで、朝の６時まで寝れず。

これを乗り切ったら本当に何かが変わるのだろうか…。

うつ=自傷

昨日は身体がだるくて昼寝をしたんだけど、寝る直前に夫からメールでテレビ録画の予約を頼まれていた。

その事を寝た後、すっかり忘れていて夫の帰宅後に言われて思い出した。
また夫の顔色を伺ってしまう癖が出て、そういえば何か表情がおかしかったなど思うようになり、
しかもうつでも毎日かかさず愛犬の朝ごはんを用意していたのに、それもしていなかった事にもショックを受けた。

やっぱり私は駄目だなぁ。

そればっかりが頭の中を繰り返し回る。

今日から母親が定期的に泊まりに来るようになった。
「もう切れない…」
そう思うとたまらなくなり、深夜刃物を隠されているのでありそうな所を探した。

でも、本当はあるのは知っている。
女性用の安全剃刀。

これだけは取り上げられるのが嫌だったので、一度しか使った事がなかったが、昨日は本当に我慢出来ずに、短く切った。
安全と書いてある分途中でガードが付いていて深くは切れなかったが、それでも私は十分だった。

うつだから自傷するのか、うつと自傷は別の心理なのかがわからない。
もっと自分の心理を知るためにカウンセリング中心の病院に一度行ってみたい。

今日はクリニックの日。

母親との共同生活（毎日は泊まらないけど）
で、何か自分の中で良い方に変わっていく事を願う。

やめとこう

今日、買い物に行ってケーキや菓子パンなど買い込んでたべまくってやるって決めてたけど、

雨は降ってるし、体はだるいしそんな気力もなくなったから今日は家で大人しくします。

それはそうと、最近すごく寒い。
去年の９月はまだ暑かったのに、これも何でも温暖化の異常気象ですか？

冷え性の私は、もうすっかり冬物の部屋着を着てます。
何年か前に畳をフローリング（敷くだけでって商品）に変えてから足が冷えます。

でも、靴下大嫌いの私は、寒いとかいいながら素足ですけどね。

灯油の値段も高騰したままだし、今年はガスファンヒーターに変えようかと夫と話しています。
その他、家で出来る寒さ対策も考えて、今年の冬を乗り越えようと思います。