眠れない

12時過ぎに入眠剤を飲み、電気を消してリラックスＣＤを聴いていたが、全く眠気が襲ってきません。

昨日の夜は全く眠れず、入眠剤で長い時間起きていたせいか、再び自傷行為をしてしまうし、
朝は夫を見送った後、菓子パンやアイスなどを普段辛抱していたせいか一度にいっぱい食べて過食嘔吐もしてしまうし…。

夕方、目が覚めて母がやってきたのに、鬱でまた横になり１時間ほど寝てしまった。

結局、今日は何にもしていない日だった。

夕飯も父がお弁当を買ってきてくれたし、ほんと駄目な私だなとあらためて痛感。

みんなの優しさが嬉しいと同時に辛い。

こんなに体と心が疲労したのは久しぶり。

最近は、時々発作的な鬱がきたけど、一日中だるいのはやっぱり心身共に滅入りますね。


明日は、夫が休みなので、母を連れて一度行った猫カフェへ行く予定。
また私の体調次第で中止になるかもしれないと思うと、余計眠れない原因が＋されてるかも。