起床

夫を見送った後、ベッドの中でヒーリング音楽を聴きながらDSでゲーム。

その後、眠ったはいいけどほどんど寝た気がしないまま起床。

クリニックの午後１時までは予約制なので、遅刻してはいかんと目覚まし2個セットしたが、

結局鳴る前に起きちゃった。


ほんと最近いい睡眠とってないなぁ。

怖い夢もよくみるし、起きた後も頭痛と肩こってるし。

うつ病になる前は、爆睡してたのに。

あの頃のように爆睡したいです。


それじゃぁ、準備してクリニック行ってきます。

母と私と

うつ病になって、自傷癖がやめられない。

もうしないといいながら、一人の時間に缶のガス抜きの尖った部分で両腕を傷つけた。

血は出ない、みみず腫れていどの傷を両腕の内側に一本線を何本か作った。

その日の夜、夫が私の実家に電話して、昼間私が一人の時に傍にいて欲しいと頼んでくれた。


次の日は、クリニックの受診日。
母も同席すると言った。

次の日、母が病院へ行く前に家に来た。

私は、両親には本当の気持ちを言っていなかった。

でも。受診の時に知るよりはと思い、母に自傷の話をした。

大きい手首の傷も見せた。

母は、何も言わなかった。

それが逆に嬉しかった。

それから色んな事を話した。

自傷の話も沢山した。

母に話をしなっかたのは、両親に見捨てられると言う私の思い込みと、

言っても判ってもらえないだろうと言う気持ちがそうさせた。


今は、感謝しています。
色々あったけど、やっぱりお母さんが好き。

33歳にもなって親離れ出来ないでゴメンネ。

そして、ありがとう。

何で？

何で、私なの？


何で私がこんな辛い日々を送らなくてはいけないの？

毎日、死にたい気持ちになって、
毎日、心に空虚感を持って、
毎日、家から出ず、家で過ごして一日が過ぎる。
毎日、おんなじ事を繰り返し考えて、
毎日、体を傷つけたいと考えて。


去年の今頃は、友人同士で週末よく集まってバカ騒ぎしてた。

夏祭りで浴衣もきたし、楽しい気持ちに溢れてた。

今年の今は、変わらない日々の繰り返し。

週末は、夫と車で買い物。
月～日まで外食なしの夕食。
薬の影響でお酒も一日缶ビール一本。
今では、チューハイも飲みたいと思わなくなった。
外に出ると、すぐ疲れるから一人では自転車で近所のスーパー、薬局、クリニックへ行くだけ。

車の運転を禁止されて、もうすぐ２ヶ月。

離脱症状が出るから、運転しろといわれても断るけど。

うつ病は『こころの風邪』って言うけど、普通の風邪引いてる方がいい。

うつ病は風邪なんかじゃない。
なった人にしかわからない。

身体的にも辛いけど、精神的にかなり追い込まれる。
昔の自分が薄れていく。

最悪の結末だけにはならないよう、今は我慢我慢。
自傷も我慢我慢。

家族や夫の悲しい顔は見たくないから。


でも、思う事だけは許してね。

痛い

昨日、毎月の生理が始まった。

前回は結構遅れてた。

うつが悪化しだした始めての時は、PMSとうつの症状で『30代もう二度と体験したくない出来事』の上位に入ったよ。

先月は、月経2週間前から朝から夕方まで、鬱々がひどいし、体は動かないし、発作も頻繁だったしイケてなかった。


今月は、かなり痛い。

30代になってから段々酷くなっていくような気がする。

今日も夕食後から痛み出して、鎮痛剤飲んで、いつもは結構長い時間効くんだけど、

今回は薬の効きが悪いのかわからないけど、０時過ぎに寝て、痛みでさっき起きた…。

で、きなこ牛乳飲みながら書いてます。

初日と明日の２日間が一番キツイ。

しかも明日は、クリニックの受診日。

明日は、ナロ○エースじゃなく、○ブの方を飲もうっと。

ひさしぶりに

私のうつ病は、天気で例えると

『雨が降る前のように、ジメジメしていつまでも鬱々している』時と、

『夕立のように短時間の鬱々』の時と、

『雷のように突発的に激しい衝動が来る』時。

がよくあるパターン。

今日の夜は『雷』の激しい衝動が襲ってきた。
鬱々じゃなく、イライラの方。


暴力的な感情が抑え切れなくて、両拳で壁を何度も殴った。

いつもその特は、コンクリートの壁を殴る。

一つは、近所迷惑防止（板だと音がウルサイので）と、

もう一つは、殴って殴って体を痛めつけたいから。


壁に血が付いたのを見て、殴るのをやめた。

発作が収まり、両手を見た。

両手の小指の皮膚がめくれてた。

肉刺（マメ）が潰れたような感じになってた。

血が滲んでるのが嬉しかった。


そんな事を考えてる私に、

夫が、優しい言葉と介抱をくれた。

ゴメン
ゴメンネ。
甘えてるなぁ、私。

ほんとにゴメン、でも、これが今の私の唯一の発散方法なんです。

これもまた夫に取り上げられたら、また私は他の方法を探す。

完全に今、夫と私のイタチごっこ。

早く終わらせたい。